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不安で押しつぶされそうな時、どのように対処すれば良いのでしょうか？この記事では、信頼できる人に相談することからセルフケアの方法、専門家からのサポートを受ける具体的な手段についても紹介します。この記事が、自分に合った不安対策を見つけ、心の...